6 dấu hiệu cho thấy bạn đang vướn vào mối quan hệ độc hại

6 dấu hiệu mối quan hệ độc hại và có tồn tại ở nhiều dạng. Có những dấu hiệu bạn có thể dùng để lật tẩy nó nhưng có rất nhiều người chọn phớt lờ hoặc tệ hơn, nghĩ rằng đây là dấu hiệu của một mối quan hệ lành mạnh.

Khi người bạn đang hẹn hò, tìm hiểu liên tục đổ lỗi cho bạn. Nếu cả hai người đều làm như vậy thì đây được coi là “mối quan hệ hơn thua”, khi nó biến thành một trận chiến phân định ai tồi tệ hơn, để rồi quyết định xem người nào là kẻ mắc nợ. Nếu điều này kéo dài, cả hai sẽ dành tất cả năng lượng vào việc chứng minh ai là kẻ ít tội lỗi hơn, thay vì giải quyết vấn đề hiện tại.

2. “Bóng gió” và gây hấn thụ động

Thay vì nói thẳng, một trong hai người cố gắng khiến người kia phải tự hiểu. Thay vì nói ra thứ khiến bạn khó chịu, bạn làm những điều vụn vặt để chọc giận họ, để rồi cảm thấy mình có lý khi phàn nàn.

3. Sử dụng mối quan hệ như một con tin

Khi một người chỉ trích, phàn nàn và hăm doạ người kia bằng cách sử dụng mối quan hệ. Chẳng hạn, nếu họ cảm thấy bạn đang lạnh nhạt với họ, thay vì nói “Anh cảm giác thỉnh thoảng em lạnh nhạt với anh”, họ sẽ nói “Anh không thể hẹn hò với người lúc nào cũng lạnh nhạt với mình”.

4. Đổ lỗi cho đối phương về cảm xúc của bạn

Bạn có một ngày tồi tệ nhưng nửa kia lại không mấy cảm thông. Bạn thấy bản thân bị xúc phạm bởi sự thiếu nhạy cảm của đối phương. Bạn chẳng bao giờ yêu cầu một sự ủng hộ về mặt tinh thần, nhưng đối phương cũng nên tự biết cách làm bạn cảm thấy tốt hơn chứ.

5. Cho rằng phải yêu thì mới ghen

Bạn bực mình khi đối phương nói chuyện, tiếp xúc, gọi điện, nhắn tin, đi chơi với người khác. Sau đó thì trút giận và cố gắng kiểm soát hành động của họ. Điều này dẫn đến những hành vi như hack vào tài khoản, đọc trộm tin nhắn hoặc thậm chí bám theo nửa kia.

6. Giải quyết bất đồng bằng vật chất, sex…

Cứ mỗi khi mâu thuẫn xảy đến trong mối quan hệ, thay vì giải quyết bạn lại che đậy nó bằng cách mua những thứ đẹp đẽ hoặc chuyến du lịch đắt tiền. Nó không chỉ là việc bạn lùa đống rác trong phòng xuống gầm giường, mà còn thiết lập một tiền lệ không lành mạnh trong mối quan hệ.

– Vietcetera

Một mối quan hệ độc hại luôn mang nhiều cảm xúc tiêu cực nhưng bạn ko thể thoát ra. Đối phương thường có khả năng “thao túng tâm lý” khiến bạn dù cảm thấy ngột ngạt, khó chịu nhưng lại ko thể tách rời, bạn cảm giác bị phụ thuộc, bị người kia chi phối. Nếu ko sớm tìm cách chấm dứt, bạn có thể bị tổn thương cả về thể chất lẫn tinh thần, trở thành nỗi ám ảnh và ko dám bước vào mối quan hệ mới.

Làm cách nào để thoát ra khỏi một mối quan hệ độc hại?

Hãy luôn nhớ rằng: quan hệ được xây dựng trên cơ sở bình đẳng và tốt đẹp. Vì vậy nếu bạn cảm thấy tính chất mối quan hệ của mình không còn lành mạnh và vui vẻ thì đừng cố giam cầm mình trong chiếc lồng giả tạo đó, hãy dành thời gian suy nghĩ về nó và tìm lối thoát cho bản thân mình.

Đối với những người thực sự quan trọng

Những người quan trọng đối với bạn chưa chắc sẽ không làm tổn thương bạn, mặc dù đôi khi là do vô ý hoặc chưa hiểu rõ nhau. Điều này có thể xảy ra trong các mối quan hệ gần gũi thân thiết như bố mẹ, ông bà hay bạn thân, người yêu… và điều bạn cần làm ở đây là sửa chữa và hàn gắn.

Hãy nói chuyện với họ. Giải thích cho họ nghe về “ranh giới của bản thân” – nghĩa là sức chịu đựng của mình trước những lời nói và việc làm của họ, từ đó giúp cả hai bên hiểu nhau hơn và mối quan hệ có thể đi lên. Đôi khi sự đi xuống của mối quan hệ có thể do từ cả hai phía, vì thế những buổi nói chuyện nghiêm túc là rất quan trọng.

Tóm lại, đối với những người quan trọng, hãy hàn gắn và sửa chữa. Nếu họ thật sự cũng tôn trọng bạn và mối quan hệ này, chắc chắn họ sẽ có thay đổi theo hướng tích cực hơn.

Đối với những người không quan trọng

Hãy dứt khoát từ bỏ. Một mối quan hệ không quan trọng, không là gì của nhau cả nhưng vẫn đủ sức làm tổn thương đến cảm xúc và tinh thần của bạn thì hãy dứt khoát bỏ nó đi. Đó là mối quan hệ vô cùng độc hại, không có lợi ích, chỉ có tác hại và những điều xấu.

Vì họ không thực sự cần bạn nên việc đưa ra ranh giới của mình cho họ là vô nghĩa. Thậm chí bạn có thể sử dụng biện pháp mạnh để bảo vệ bản thân khi bị họ chỉ trích hay làm tổn thương. Đừng im lặng cũng đừng quá mềm yếu nhẹ nhàng, vì họ sẽ không quan tâm đến cảm xúc của bạn đâu. Hãy dũng cảm thoát khỏi sự độc hại này và sẵn sàng tiến đến những mối quan hệ tốt đẹp khác. Bạn không cần phải níu kéo sự độc hại nhiều đến vậy!

Hãy nhớ rằng, điều đầu tiên bạn cần yêu thương và tôn trọng chính là bản thân mình. Kết thúc những mối quan hệ độc hại chính là một trong những biểu hiện của yêu thương và chiều chuộng bản thân. Chỉ như thế, bạn mới học được cách quý trọng và yêu thương mọi người xung quanh – những người cũng thực sự quan tâm và đối xử tốt với bạn, và tiến đến những mối quan hệ lành mạnh và tốt đẹp hơn.